Defne yaprağı nedir? Defne Yaprakları (Cinnamomum Tamala), Lauraceae bitki ailesine ait herdem yeşil olan tatlı defne ağacının yapraklarıdır. Bitki Akdeniz bölgesinde ilkeldir ve Hindistan, Amerika, Rusya, Meksika ve Fransa’da yaygın olarak yetiştirilmektedir.

Bitki, dünyanın en popüler baharatlarından biridir. İyilik kazandırmasının yanı sıra, aynı zamanda çeşitli tıbbi özelliklere de sahiptir. Defne Yaprağının olağanüstü sağlık yararları, onu alternatif tıp’da hayati bitkilerden biri haline getirmiştir.

Defne Yaprağı nasıl kullanılır?

Defne Yaprakları sıcak ve yatıştırıcıdır ve sakinleştirir . Geleneksel tıp’da defne yaprağı çaylarda solunum ve sindirim zorluklarını gidermek için kullanılır. Bu aromatik yapraklar tatlı ve keskin bir tada sahiptir. Birden fazla mineral, vitamin ve folik asidin varlığı onları en besleyici bitkilerden biri yapar.

Defne yaprağının sağlığa faydaları, yapraklarda bulunan uçucu yağda gizlidir. Bitki antiseptik, anti-kanser, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca çeşitli hastalıklarla mücadeleye yardımcı olan antioksidanlar ve organik bileşikler açısından da zengindir.

Defne Yaprağı Faydaları nelerdir?

Bitki sayısız sağlık yararı sunar. Bu nedenle, onları diyetinize dahil etmek gerekir. İşte defne yaprağının etkileyici sağlık faydalarından bazıları.

Stres ve Kaygıdan Kurtulur

Defne yaprağında bulunan bir kimyasal olan Linalool, özellikle aromaterapi yoluyla vücuttaki stres hormonlarının azalmasına yardımcı olur. Aşırı stres hormonları, uzun süreli sağlık için zararlı ve tehlikeli olabilir. Bu nedenle, Defne Yaprakları zihni sakinleştirme ve kaygı anında kişinin rahat kalmasına yardımcı olma yeteneğine sahip olabilir. Defne yaprağı esans aromaterapi yoluyla zihni dinlendirici kullanılabilir.

Kalp Sağlığını Destekler

Defne Yaprağının en olağanüstü sağlık faydalarından biri , kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmasıdır. Bitkide bulunan kafeik asit ve rutin gibi organik bileşikler kalp sağlığını iyileştirir. Bu bileşikler, kalbin kılcal duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca, kalbi sağlıklı tutmaya hizmet eden kardiyovasküler sistemden kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olurlar.

Solunum Hastalıklarını Tedavi Eder

Defne yaprakları, solunum sorunlarının tedavisine yardımcı olan güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sıkışık, yedek solunum yolları ve akciğerler için doğal bir tedavidir. Birçok solunum sorunu yaratan mukus ve balgamı gidermek için doğal olarak çalışır. Defne yaprağı esansiyel yağ teneke azaltmakta birkaç solunum koşulları.

Kan Şekeri Düzeylerinin Korunmasına Yardımcı Olur

Defne yaprağındaki ana aktif bileşen, vücuttaki kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olan polifenollerdir. Kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir ve tip 2 diyabetin etkili bir şekilde tedavi edilmesine yardımcı olabilir. Defne Yaprağının etkileyici sağlık faydalarından biridir. Şeker hastalığına yakalanma riskiniz varsa veya daha önce bu hastalığa yakalanmışsanız, bu bitkiyi tüketmek faydalı olabilir.

Sindirimi İyileştirir

Geleneksel olarak, defne yaprağı hazımsızlık ve diğer karın hastalıklarının semptomlarını hafifletmek için kullanılmıştır. Ayrıca karın ağrısı, gastrointestinal enfeksiyonlar, gaz, kabızlık, şişkinlik ve ishalin giderilmesine yardımcı olur. Bu besleyici bitkide bulunan enzimler, verimli sindirimi desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca idrara çıkmayı teşvik eden idrar söktürücü amaçlar için de faydalı olabilir.

Defne yaprağı ve Diyet

Defne Yaprağı , kan şekerini ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olan güçlü bir bağışıklık güçlendiricidir. Ayrıca sindirim ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu nedenle, bu bitkiyi diyetinize dahil ederek defne yaprağının etkileyici sağlık yararları elde edilebilir.

Devamını oku: Defne Tohumu Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Kaynak : Defne Yaprağı ( Bay Leaf )

( Toplam 171 kez ziyaret edildi, 1 ziyaret bugün )